Unos šećera doprinosi depresiji kod žena

Depresija kod žena

Unos šećera i zaslađene hrane je rizični faktor za razvoj depresije kod žena nakon menopauze, potvrdilo je novo istraživanje na 87 tisuća žena. Američki znanstvenici su u studiji poveli su se rezultatima ranijih istraživanja koja su pokazala da bi veći unos jednostavnih šećera, odnosno jednostavnih ugljikohidrata u ukupnoj prehrani mogao doprinositi većoj šansi za razvoj depresije zbog utjecaja ugljikohidrata na raspoloženje.

Zdravija prehrana – zdraviji um

Povećani unose laktoze, odnosno mlijeka i mliječnih proizvoda, voća i povrća povezuje se s znatno manjim rizikom od razvoja depresije, navodi isto istraživanje za razliku od proizvoda od rafiniranih žitarica koje je također rizični faktor za razvoj depresije.

 

Izvor: American Journal or Clinical Nutrition, plivazdravlje.hr