Vitamin C za srce umjesto vježbanja? Znanstvenici kažu – da

Vitamin C za srce mogao bi biti zamjena za vježbanje kod pretilih pacijenata.

Dodatak vitamina C umjesto redovitog vježbanja? Svakodnevno uzimanje vitamina C reducira opasno sužavanje krvnih žila kod pretilih osoba jednako koliko i tjelovježba!

Na Sveučilištu u Coloradu, Boulder odlučili su istražiti da li uzimanje vitamina C, koji se i inače povezuje s održavanjem zdravlja kardiovaskularnog sustava, može utjecati na aktivnost proteina ET-1, piše Medical News Today.

Protein poznat kao endotelin-1 (ET-1) utječe na skupljanje malih krvih žila. Kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili povećavaju se razine ovog proteina, a rezultat su stisnute krvne žile i slabiji protok krvi, samim time i povećani rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Otprije je poznato kako svakodnevna tjelovježba pomaže smanjiti razine ovog proteina, no većina pretilih ljudi ne uspijeva fizičku aktivnost uklopiti u svoju rutinu.

Vitamin C za zdravije srce

Ova opsegom manja, ali znakovita studija uključila je 35 pretilih osoba koje se ne bave fizičkom aktivnošću. Tijekom 3 mjeseca njih 20 uzimalo je 500 miligrama vitamina C s odgođenim djelovanjem, dok je preostalih 15 osoba bilo u režimu aerobnog treninga.

Istraživači su potvrdili pretpostavku – svakodnevno uzimanje dodatka vitamina C smanjilo je utjecaj proteina ET-1 na skupljanje krvnih žila jednako koliko i vježbanje.

Uzimanje vitamina C predstavlja učinkovitu strategiju za održavanje vaskularne funkcije i sprječavanje sužavanja krvnih žila kod onih koji su pretili ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu, zaključili su znanstvenici.