Prva prednost? Okidanje selfija može pomoći da izgubite kilograme

Navika ljudi sklonijima okidanju selfija može im pomoći u gubljenju kilograma.

Studija sa Sveučilišta Alicante u Španjolskoj otkriva da je okidanje selfija na tjednoj razini, odnosno vođenje svojevrsnog dnevnika fotografija vlastitog tijela izvrstan motivator da se postigne cilj onih koji su na dijetama, a to je težina, piše Tech Times.

Istraživači su analizirali razinu motivacije ljudi upisanih u programe gubljenja kilograma u Barranquilli, Kolumbija. Posebno su tražili ‘podršku’ kod sudionika i čimbenike koje ih drže motiviranima za gubljenje kilograma.

istraživači su bilježili tjedni raspored vježbanja sudionika, unos hrane i mjerenje poput indeksa tjelesne mase i omjer struka i bokova. Osim ovih objektivnih parametara također su uzimali fotografije cijelog tijela, za koje je dokazano da motiviraju. Istraživači smatraju da su fotografije ključni faktor u održavanju gore spomenute podrške.

‘Na kraju krajeva, vrlo je zadovoljavajuće vidjeti se(be) kako mršavite tijekom vremena’, rekla je koautorica studije Mercedes Rizo Baeza.

Ispitivanje je provedeno na 271 pretilih ljudi, uključujući stotinu onih koji su ispali iz programa. Program mršavljenja trajao je 16 tjedana i završio je veoma visokom bilješkom. Naime, ukupna stopa razine podrške bila je 90%, s 71.3% sudionika koji su postigli ciljanu težinu.

Istzraživači također napominju da sudionici nisu trebali biti fizički prisutni na klinici kako bi program bio učinkovit.

Sudionicima je osiguran pristup liniji podrške, gdje su mogli dostaviti svoja tjedna mjerenja. Također, dostavljali su i svoje fotografije i prijavljivali se istraživačima.

Selfiji su služili kao vizualni alat koji potvrđuje i validira težak posao sudionika. Sudionici su se osjećali više motivirani i tako su bili potaknuti da rade na daljnjem mršavljenju.

‘Ono što sudionici žele je fotografija, radije nego samo brojevi’, rekla je Baeza.

Autori su zabilježili značajnu statističku razliku između omjera struk – bokovi, i ukupni gubitak kilograma. Fotografije također učvršćuju ovaj nalaz čime su istraživači zaključili da je gubitak opsega struka glavni faktor koji sudionike drži u dalje upisanima u program gubljenja kilograma.

Studija, čiji su koautori Isaac Kuzmar i Ernesto Cortes-Castel objavljena je u Peer J.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.