4 stvari koje ubijaju baš svaku vezu

Savjete u tekstu daje psiholog i specijalist za bračnu stabilnost koji može predvidjeti razvode u gotovo 95 % veza.

Ljudi obično započinju romantične veze s velikim nadama. Ne očekuju naime da će njihova ljubav umrijeti.

No nažalost, to je ponekad realnost. I često, postoje znakovi upozorenja da veza ide u tom smjeru. Istraživač veza i psiholog John Gottman nudi četiri takva indikatora koje naziva ‘Četiri jahača apokalipse’.

Kada proučava ljude na njima traži specifične indikatore koji sugeriraju da postoje problemi u vezi koji bi mogli dovesti do razvoda.

U njegovoj knjizi The Seven Principles for Making Marriage Work, koja je prvi puta objavljena 1999. Gottman je rekao što točno traži kada predviđa koji će se par rastati, a koji će ostati sretan zajedno.

Četiri jahača su esencijalne prepreke za rješavanje sukoba. Normalno je da se par svađa, no ako par spriječava da se sukob riješi, vjerojatno je da će doći do većih problema.

U nastavku slijede 4 znaka upozorenja i prilagodbe koje možete napraviti ako ih u vezi primijetite.

Kriticizam

Kada partner napada karakter partnera. Kriticizam je različito od kukanja koji se fokusira na određeni problem ili ponašanje.
‘Ti si takav majmun’ ili ‘Ti kuću uvijek ostavljaš u neredu’ je kriticizam. ‘Umorna sam od tvojih čarapa ispod kreveta’ je kuknjava.
Teško je imati konstruktivan odgovor na kritiku, no možete zajedno surađivati kako biste riješili ovaj problem.

Popravak

Radije činite kuknjavu nego kritiku. Ako vaš partner ima tendenciju kritizirati, razgovarajte o razlikama između ovo dvoje kako biste riješili problem i postigli dogovor.

Prijezir

Kritika je već na višoj razini – partner napada svog partnera kao cijelu osobu. Prijezir je uvredljiv, ponižavajuć i namjera mu je da stavi kritičara na višu razinu od partnera. Može uključivati vrijeđanje, ismijavanje, sarkastičan humor ili govor tijela poput prevrtanja očiju ili izrugivanja.

Popravak

Aktivno radite na izgradnji zdravijeg poštovanja, učinkovitijoj komunikaciji i većem uvažavanju jednog prema drugome. Obzirom da je ovaj od svih konjanika najproblematičniji, veza koja uključuje nepoštivanje vjerojatno će trebati nekoliko terapija kako bi došlo do pozitivnih promjena.

Obrambeni stav

Odgovarate na napad na način da se branite, a potom napadate. Vaša obrana može uključivati isprike, neslaganje, ignoriranje napada ili preuzimanje uloge žrtve. Kada ste defenzivni to šalje partneru poruku da ne marite što partner ima za reći i da ne brinete o tome kako se on/ona osjeća. ‘Ono što zapravo poručujete je, problem nije u meni, nego tebi’, tvrdi Gottman.

Popravak

Zaista slušajte pritužbe svog partnera, suosjećajte s njegovom nevoljom i preuzmite dio odgovornosti za problem. Možete dati svoju stranu priče, no tek nakon što iskreno pokažete suosjećanje za nevolju partnera.

Opstruktivna opozicija

Povlačenje iz razgovora ili veze kao protekcija od povrijeđenosti. Povlačite se iz razgovora, makar ste fizički još prisutni. Ljudi često u ovim situacijama postaju tjeskobni, uzrujani i frustrirani što znači da ne mogu dulje biti angažirani u razgovoru kako bi trebali. Zbog toga se počinju povlačiti. Iako je ovo prirodan odgovor, može biti vrlo štetan jer spriječava riješavanje konflikta.

Popravak

Razgovarajte o obrascu zajedno i radite na tome da budete u stanju identificirati kada vas ‘lovi’ ovo stanje za povlačenjem. Također napravite plan o tome kako partneru dati prostora, primjerice da pristanete na pauzu. Budite sigurni da se problemu vratite čim prije.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.