Jeste li ‘zakačeni’: 11 iznenađujućih ovisnosti

Ne tako davno, kada bismo govorili o ovisnostima referirali bismo se najčešće na konzumente droga i alkohola, tu i tamo u kontekstu ovisnosti spomenuli bismo kojeg kockara. No, danas su ovisnosti pronašle novu platformu, ili više njih koje kod nekih ljudi izazivaju ovisničko ponašanje. Zato ostanite budni i pazite na sebe.

Pametni telefoni

Ne možete ga odložiti je li tako… Nosite ga u ruci cijelo vrijeme i provjeravate ga svakih nekoliko minuta. Radite previše jer ga ne možete isključiti niti vikendom. Ignorirate ljude s kojima ste baš na večeri jer ‘lovite’ novu objavu ili komentar na vašu objavu od nekoga tko je miljama daleko. Iako nema previše istraživanja, znanstvenici traže dokaze pretvaraju li vas pametni telefoni u digitalnog junkija.

Kofein

Baš vam je potrebna jutarnja šalica kave? Ovo nije nužno ovisnost, no pokušaj da se kavu istisne iz života može vas ostaviti tjeskobnim s mislima na samo jedan gutljaj kave i s glavoboljama. To su, naime, simptomi odvikavanja.

Čokolada i drugi slatkiši

Ponekad je baš morate pojesti i možda nećete biti u stanju stati na jednoj kockici. Ne osjećajte se loše. Hrana bogata ugljikohidratima, mastima i šećerima može utjecati na mozak kao što to čini droga. Ovisnost o povremenom milkshakeu ne znači da ste zakačeni. No, vaš slatki zub može izgubiti kontrolu i dovesti do drugih zdravstvenih problema.

Shopping

Svi mi ponekad kupujemo nešto što ne trebamo. Ukoliko se to događa često, ono za čime zaista tragate je dopamin, kemikalija od koje vam je dobro. Također to može značiti da imate problema s kontrolom impulsa ili s tjeskobom. Ako ste previše u trgovinama to može uzrokovati financijske, pravne i društvene probleme.

Kockanje

Skoro 8 milijuna Amerikanaca ima problema s kockanjem. Bilo da to radite osobno ili online, automati za kockanje ili stol za poker vašem mozgu pruža dopamin koji vas čini sretnim – barem na neko vrijeme. No, ako sreća nije s vama, a svi znamo da ne moće biti, previše klađenja može vas uništiti financijski, poslovno, a vi možete razoriti obitelj.

Platične operacije

Neki ljudi ne mogu se zasititi plastične kirurgije. To je iz razloga jer većina ima ‘tjelesni dismorfni poremećaj’ i opsjednuti su s nedostacima koje vide samo oni. Ovaj problem je uzrokovan istom kemikalijom u mozgu koja igra ulogu i kod ovisnosti.

Sunčanje

Ovisni ste o sunčanju? Da, dobro ste pročitali. Ultravioletni spektar (UV ) sunčevih zraka otpušta kemikalije u vašem tijelu koje se zovu endorfini. One vam mogu pružiti takvu ugodu da riskirate opekline, plikove i rak kože.
Oni koji često odlaze u solarije i često se izlažu sunčevom svjetlu mogli bi imati ovih problema. Drugi su možda opsesivno kompulzivni ili imaju dismorfni poremećaj tijela.

Vježbanje

Dobra vježba može vam pomoći da se riješite ovisnosti, sve dok i sama fizička aktivnost ne postanete ovisnost. Vježbanje pomaže mozgu da uči, što može ubrzati oporavak. No, morate biti u stanju reći ‘ne’ onom endorfinskom osjećaju ‘haj’ koju trkači osjećaju ako ste ozlijeđeni ili bolesni.

Socijalni mediji

Provodite previše vremena na Facebooku i Twitteru, u tolikoj mjeri da se osjećate već pomalo ovisnim? Nove studije pokazale su da ste možda među 10 % korisnika društvenih mreža koji su zaista zakačeni. Nasumičan tempo pregledavanja postova utječe na vaš mozak isto kao što to radi i kokain. Dijeljenje detalja o sebi s drugima stvara navalu pozitivnih osjećaja koji vas ostavljaju u takvom raspoloženju da želite to raditi još više.

Seks

Ne možete prestati misliti na seks, seksati se ili gledati pornografske stranice. Što to više radite, manje u tome uživate, a riskirate previše da ga dobijete. Možda imate snažan libido. No, nije samo do libida, više se toga iza libida ovdje valja. Iako nije službena ovisnost, postoji poremećaj koji se zove hiperseksualni poremećaj. Ako ga imate, vaš je mozak možda sastavljen poput onoga tko ima problema s kockanjem ili ovisnostima o drogama.

Ne prestajete se dopisivati

Sve što mijenja vaše raspoloženje može postati ovisničke naravi. Najčešće počinje kao samoliječenje, kao pomoć u kontroli boli. No, nagrada koju dobivate kada vidite poruku kako je iskočila, pronašla je baš idealan par cipela, takav nalet sreće da želite još. Tako i dopisivanje postaje nešto bez čega ne možete živjeti, pa poruke osluškujete i kada već napola spavate.

Jesu li sve ovisnosti iste?

Je li ovisnost o kupnji ili otpisivanju poruka ista kao i zakačenost na alkohol ili droge? Znamo da ove stvari utječu na mozak na mnogo istih načina. No stručnjaci se još nisu složili oko toga koliko daleko ove sličnosti idu.

Ako se osjećate da je vaša navika izvan kontrole razgovarajte s vašim liječnikom.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.