8 navika za njegu i ljepotu koje su odobrile bake

U knjizi ‘Hrana je zakon’ Michaela Pollana piše: ‘Ne jedi ništa što tvoja baka ne bi prepoznala kao hranu’ i iskreno, ovaj savjet idealno je prilagođen za bilo koju našu modernu naviku.

Vodite osobnu njegu, ne zanemarujte kožu i kosu. Svjedoci smo da nekoliko zadnjih generacija koristi ogroman broj proizvoda za ljepotu koji sadrže sintetičke sastojke  – stvari koje uništavaju naše zdravlje i zdravlje planete Zemlje. Da se ne spomenu pakiranja, ambalaže, otpad…

Stoga zašto primjerice, ne biste navili satove mnogo godina unatrag u neka jednostavnija i mirnija vremena te poslušate savjete žena koje su današnjim naraštajima utrle put?

1. Jedite da budete lijepi

To je jedna od onih stvari koje zvuče prelijepo da bi bile istinite. No većina stručnjaka za kožu slaže se s direktivom baka da se jede za ljepotu. Ono što jedete ključno je kada je riječ o izgledu vaše kože.

‘Govorim svojim pacijentima da je ono što stave u usta podjednako važno kao i ono što nanesu na kožu’, rekla je dr. Jessica Wu, dermatologinja i autorica Feed Your Face.

Hrana se probavlja i razgrađuje u vitamine, minerale i amino kiseline koje naše tijelo može upotrijebiti kako bi izgradilo zdravu kožu. Ako vaša prehrana obiluje obrađenim namirnicama, vaša koža neće biti snažna i podatna kao što bi mogla biti. Primjerice, ne jedete li dovoljno proteina lišavate kožu amino kiselina koje su potrebne za stvaranje kolagena (što kožu čini snažnom).

Za lijepu i zdravu kožu potrebno je unositi mnogo voća i povrća u raznim bojama, mnogo omega 3 masnih kiselina, chia sjemenke, laneno ulje, orahe, vitamin C ( paprika, jagode, agrumi, kelj, brokula) i vitamin A i E (badem, maslac, blitva, pšenične klice, bundeve, slatki krumpir, mrkva i dinja).

2. Kapa glavu čuva…

Može li jednostavnije? Nosite šešir, kapu, šiltericu… Zaštitite svoju kosu i lice od sunca i vjetra bez da po koži i kosi raspršujete previše proizvoda za zaštitu od sunca. Što ne znači nužno da zaboravite na proizvode za zaštitu od sunca kada izlazite iz kuće.

3. Stavite rukavice

Mnoge su žene u 20. stoljeću nosile rukavice – od sveprisutnih kuhinjskih rukavica koje su nosile kućanice do rukavica za vrtlarstvo te one glamurozne za izlaske. Naše ruke su naše oruđe i nije ih tako teško zanemariti. No i tek mali napori će se isplatiti kada je u pitanju mladenački izgled ruku kako starimo i kako su nam ruke stalno izložene vanjskim uvjetima.

Stoga, prigrlite rukavice. Još jedan pametan savjet kada je riječ o rukama također možemo zahvaliti bakama: Odnosite se prema svojim rukama kao prema svom licu, kada nanosite hidratantnu kremu na lice, nanesite malo kreme i na ruke – isto vrijedi i za zaštitu od sunca.

4. Tretirajte lice hranom

Legenda kaže da je Kleopatra dugovala dio svoje ljepote kupanju u medu i mlijeku. Iako se praksa čini skandalozno raspina, ideja za upotrebu male količine proizvoda za čišćenje i tretman nije loša ideja.

Jeste li  već razmislili o maski od zobene kaše? Jogurt na licu? Ili piling od mrvljenih badema i smeđeg šećera? Zvuči fantastično!

5. Omekšajte oči namirnicama iz kuhinje

Vaša baka sigurno nije trošila stotine kuna na majušne bočice čudotvornih porcija za ublažavanje tamnih krugova ispod očiju i natečenost. Umjesto toga, vjerojatno je otišla u kuhinju i pokušala sa staromodnim narodnim pripravcima koje su žene koristile od davnina.

Sirov, izgnječen krumpir služi kao dobar oblog ispod očiju. Također pokušajte s kriškama krastavaca ili iskorištenim vrećicama čaja, aloe verom ili hladnim žličicama koje ste nekoliko minuta držali u hladnjaku.

6. Namotajte kosu krpicama ili krpama

Teško je u svijetu punom raznih modernih, praktičnih i brzih uređaja i aparata za uljepšavanje zamisliti kako su se generacije i generacije žena prije nas uređivale i dotjerivale svoju kosu. A jesu. I bile su prekrasne. Zato dobrodošli u svijet krpica. Ovaj način kovrčanja kose ne zahtijeva toplinu, struju niti iskorištava prostor u stanu. Dovoljno je narezati staru krpu i motati s njom pramenove kose.

7. Ne tanjite obrve

Mnoge bake preporučivale su tek lagani dodir kada je riječ o obrvama. I to s dobrim razlogom. S voskom ili čupkanjem obrva pincetom vaše obrve mogu prestati rasti zbog oštećenja folikula. Iako se ovo u mladosti ne čini kao kraj svijeta, obrve se prirodno stanjuju kako starimo i stoga budite mudri na vrijeme.

8. Moć je u biljkama

Ljudi biljke i njihove cvjetove koriste u raznim formulama tisućama godina i iako svaka baka i nije uzgajala cvijreće i biljke, barem ne za kozmetičke svrhe dobra je navika. Postoji nešto neporecivo lijepo oko branja cvijeća iz vrta i stvaranja mješavina koja se oslanjaju na svojstva cvijeća umjesto mješavine kemikalija razmućenih u laboratoriju.

Probajte sami napraviti jednostavn piling za lice od ruže i kamilice ili deodorant od lavande.

Bonus: Pijete mnogo vode, osigurajte da u tjednu dobijete dosta svježeg zraka, hodajte i ne zaboravite se smijati!

 

Izvor: Treehugger

One thought on “8 navika za njegu i ljepotu koje su odobrile bake

  1. ana kaže:

    Odlični savjeti. Ja bih još dodala jedan: kvalitetna krema. Već godinama koristim kremu Lefery i ne mogun zamisli njege kože bez nje.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.