Psiholozi otkrili kako duhovni pogled ljude čini otpornijima na traumu

Pojam duhovnosti može zvučati preslab za ozbiljna znanstvena istraživanja. No, ovaj je vrli stav doveo psihologe do toga ignoriraju ovu temu predugo i po cijenu onih koji su pretrpjeli traumu.

Sve veći broj dokaza upućuje da duhovno gledište može biti velika prednost u suočavanju s traumom. Psiholozi su otkrili da kako duhovnost tako i religija pružaju neke od ključnih elemenata: snažnu društvenu grupu za podršku, mogućnost za spoznajom smisla i fokus na empatiju koje su od neprocjenjive vrijednosti u oporavljanju od traumatičnih događaja (Vidi: Istraživanje: Svjesnost može smanjiti tjeskobu).

Donald Meichenbaum, su-utemeljitelj kognitivno bihevioralne terapijske škole psihoterapije i profesor emeritus s University of Waterloo, definira duhovnost kao ‘pokušaj traženja smisla, svrhe i smjera života u odnosu na višu moć, univerzalni duh ili Boga. Duhovnost odražava potragu za svetim.

Sposobnost da pomognemo drugima je sam po sebi znak oporavka od traume, a duhovni fokus na opraštanje i empatiju može pomoći žrtvama traume da dođu do ove faze (Vidi: Opraštanje sebi i drugima dobro je za duševno zdravlje).

Empatija također dovodi do društvene usporedbe, dodaje, i priznanja da je čak i ozbiljan traumatski događaj mogao biti još i gori.

‘Empatija dopušta pronalaženje prednosti’, kaže. ‘Izgubili smo sve što smo imali, no izišli smo živi’.

Harold Koenig, direktor s Center for Spirituality, Theology and Health na Duke University Medical Center rekao je da je izgradnja vlastite pripovijesti, uz pomoć zdrave perspektive religije i duhovnosti, također važna.

‘Postoji očajnička želja od strane ljudi koji prolaze teške traume da izvuku značenje koje može imati smisla o tome što im se događa i pomoći im sastaviti im kockice svijeta nazad’, kaže. Religija je toj svrsi služila širom svijeta tisućama godina, kaže Koenig, no razumljivo da je češća u područjima gdje religija prevladava (Vidi: Ljudi koji meditiraju svjesniji su svog nesvjesnog uma).

‘U određenim dijelovima svijeta ljudi nisu vrlo religiozni i ne okreću se religije osim ako se nešto uistinu loše dogodi, a sve druge ceste iznevjere. Stoga, možete pronaći niže razine vjerskog suočavanja nakon traume’.

Koenig je proveo brojne studije na temu traume i duhovnosti, no kaže da su istraživanja na ovu temu ‘eksplodirala’ u posljednjim godinama. ‘Vjerojatno postoji više istraživanja u proteklih pet godina negoli u proteklih 100 godina’, dodao je.

Tradicionalno, postoji otpor od istraživanja ove teme u SAD-u, djelomično jer vlada nije bila voljna financirati bilo kakve studije koje su se činile da se odnose na religiju (Koenig proučava učinke religije i duhovnosti pod istim kišobranom i kaže da mnogi oni koji su sekularni i duhovni u stvari slijede iste prakse istočnih religija, kao što je joga, pomnost i transcedentalna meditacija) (Vidi: Kognitivna znanost podupire indijsku filozofiju: Svjesni smo u dubokom snu).

No polako kritična količina dokaza se nakuplja, kaže Koenig, stoga se psihološka vrijednost duhovnosti sada teško može zanemariti.

Meichenbaum ističe da niti religija niti duhovnost nisu ‘magični meci’. I, u određenim okolnostima, mogu se dogoditi nedostaci i na snažnom sustavu vjerovanja – primjerice, ukoliko trauma dovede nekoga da vjeruje da ga je Bog napustio.

No, prednosti su dovoljno značajne da je Meichenbaum dizajnirao psihoterapeutski program koji privlači duhovnosti one koji su pretrpjeli traumu. Koenig također razvija terapijske programe koji integriraju religijsku perspektivu i kaže da vjeruje da bi duhovni pristup mogao biti ključ za liječenje PTSP-a.

Na mnogo načina je izvanredno da je psiholozima trebalo toliko dugo da prepoznaju važnost duhovnosti i religije.

‘Vijest navečer prikazuju konstantne traume. I ljudi reagiraju bdijenjima uz svijeće. Ne treba vam psiholog koji bi dokumentirao kako se lako duhovnost koristi’, rekao je Meichenbaum.

 

Izvor: Quartz

 

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.