Arhiva objava: Dijeta i mršavljenje

Paleo dijeta: Povratak prehrani naših predaka

Paleo dijeta: vratimo se 10,000 godina unatrag prehrani naših predaka
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Izgubite suvišne kilograme i ostanite na željenoj težini, pritom prevenirajte mnoge “civilizacijske bolesti” poput dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. [/box] Današnja prehrana je previše obrađena i zasićena ugljikohidratima. Ako je vjerovati sljedbenicima Paleo dijete, upravo su ugljikohidrati zaslužni za najveće bolesti današnjice, zašto se stoga ne bi vratili prehrani naših […]

Nupo dijeta: Kockica po kockica do idealne težine

Nupo dijeta: gotovi dijetalni obroci
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Nupo dijeta nudi gotove niskokalorične cjelovite obroke koji se mogu uzimati samostalno ili u kombinaciji s normalnom prehranom u sustavu kockica koji će vam pomoći da regulirate tjelesnu težinu. [/box] Nupo je hrana za posebne prehrambene potrebe koja može služiti kao potpuna zamjenska dijeta ili niskokalorijska dopuna programu mršavljenja. Kako funkcionira Nupo […]

Nova dijeta za dijabetičare: 8 tjedana do reguliranja šećera u krvi

Dijeta za dijabetičare - izbacite slatkiše i procesiranu hranu
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Nova dijeta za dijabetičare predlaže drastično smanjivanje dnevnog unosa na 800 kalorija kroz 8 tjedana kako bi se reduciralo masno tkivo i normalizirale razine šećera u krvi. [/box] Autor dijete Michael Mosley iza sebe već ima hit dijetu – popularnu 5:2 dijetu koja povremenim, kontroliranim postom doprinosi zdravlju i gubitku kilograma. Mosley je po […]

Montignacova metoda: Ne smanjujte kalorije nego birajte namirnice

Montignacova metoda: Ne smanjujte kalorije nego birajte namirnice
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Pažljivim odabirom i kombinacijom namirnica s niskim glikemijskim indeksom postignite i održite željenu tjelesnu težinu te smanjite rizik od razvoja dijabetesa. [/box] Kalorije nisu razlog zbog kojeg se debljamo! Tako je utvrdio Michel Montignac kada je razvio ovaj nutricionistički koncept prije 25 godina. Suprotno uvriježenom mišljenju, kalorije nisu krivac za pretilost, […]

Mediteranska dijeta: Raznolikošću do zdravlja

Zdrava mediteranska dijeta: raznolikošću do zdravlja
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Mediteranska dijeta doprinosi gubitku kilograma, doprinosi zdravlju srca, umanjuje rizik od raka te pomaže kontrolirati dijabetes. [/box] Ne iznenađuje činjenica da prehrana s malim udijelom crvenog mesa, šećera i zasićenih masti doprinosi kardiovaskularnom zdravlju i zaštiti od raka. Tradicionalna prehrana i životni stil mediteranskog areala stoga su široko prihvaćeni i hvaljeni kao zdravi. Mediteranska dijeta – raznolikost […]

Medicinska dijeta: Srežite višak kilograma uz pomoć naranče

[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Brz gubitak kilograma u 5 do 15 dana bez osjećaja slabosti i iscrpljenosti. [/box] Medicinska dijeta, bolnička dijeta ili dijeta s narančama Bolnička ili medicinska dijeta ime je dobila po tome što se uglavnom provodi u bolnicama iz zdravstvenih razloga, primjerice kod bolesnika prije operacije. Svoje drugo ime, dijeta s […]

Kupus dijeta: Bolnička dijeta za brze rezultate

Kupus dijeta - brz gubitak kilograma i detoksikacija
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Ova pretežito jušna brza dijeta primjenjuje se u bolnicama, a  pomoći će vam da izgubite 4 do čak 10 kilograma u svega tjedan dana te smanjiti razinu masnoća u krvi. [/box] Kako funkcionira Kupus dijeta? Dijeta je dobila ime po glavnom sastojku na meniju – kupusu, jer se juha pripravljena od […]

Dukan dijeta: Jedite koliko god želite, uz jedan “ali”

Dukan dijeta - pripremite se na stroga pravila
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Postignite željenu težinu jedući koliko god želite (odobrene hrane). Budete li slijedili pravila, na njoj ćete i ostati. [/box] Ako ste tražili ključ za gubitak kilograma to nije brojanje kalorija nego proteini. U Dukan dijeti, protein je ključni sastojak za uspjeh: stvara osjećaj sitosti, potrebno je puno vremena i energije da se […]

Dijeta za jetru: Hrana kao lijek ili otrov

Dijeta za jetru: hrana kao lijek ili otrov
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Prehrana ima ključnu ulogu u liječenju i prevenciji bolesti jetre. [/box] Prehrana za jetru ovisi o vrsti i težini oboljenja. Prema preporuci liječnika, dijeta za jetru obuhvaća niz općenitih smjernica koje se slijede uz propisanu terapiju: Prehranu bi trebali činiti ugljikohidrati (žitarice punog zrna, povrće, voće i med). Smanjuje se unos proteina (iz […]

Dijeta 9 kilograma: Kako izgubiti kilograme u 2 tjedna?

dijeta 9 kilograma scarsdale dijeta brz gubitak kilograma
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Dijeta 9 kilograma: brza dijeta sa strogo propisanim jelovnikom koja obećaje gubitak do 9 kilograma tijekom 2 tjedna. [/box] Dijeta 9 kilograma ili Scarsdale dijeta je brza visokoproteinska dijeta koju je još 1970. godine osmislio američki liječnik Herman Tarnower. Scarsdale dijeta je vrlo slična Atkinsovoj, uz razliku što je ovdje dozvoljena […]