Arhiva objava: Dijeta i mršavljenje

DASH dijeta: Pravilnom prehranom regulirajte povišeni krvni tlak

Dash dijeta - zaštite kardiovaskularni sustav pravilnom prehranom i umjerenom aktivnošću
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Zaštitite kardiovaskularni sustav umjerenom tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom. Odabirom pravih namirnica i smanjenim unosom soli može se prevenirati i sniziti povišeni krvni tlak (hipertenzije), ali i izgubiti koji kilogram. [/box] Nutrijenti poput kalija, kalcija, proteina i vlakna ključni su za snižavanje povišenog i/ili održavanje zdravog krvnog tlaka. Kako biste […]

Biggest loser dijeta: Tko je najveći gubitnik kilograma?

Biggest loser dijeta - tko je najveći gubitnik kilograma?
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Šest tjedana zdrave hrane i redovitog vježbanja je najbolji način za skidanje kilograma i prevenciju bolesti. [/box] Nije iznenađenje da sjedilački način života i loša prehrana najviše narušavaju naše zdravlje i dobru liniju. Biggest loser dijeta je školski primjer dijete: glavne su preporuke smanjiti unos kalorija, jesti kvalitetniju hranu u redovito raspoređenim obrocima i […]

Alkalna dijeta: Slavni je vole, no je li učinkovita?

Alkalna dijeta omiljena je među slavnima
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Alkalna dijeta je pretežito vegetarijanska, a tvrdnja je kako će vam ovaj režim pomoći izgubiti težinu te usput umanjiti tegobe poput artritisa i rizik od razvoja raka. [/box] Kako funkcionira alkalna dijeta? Za početak malo kemije: pH razina označava koliko je nešto kiselo ili lužnato (alkalno) – pH vrijednost 0 je krajnje […]

ABS dijeta: Šest tjedana do ubojitih trbušnjaka

Abs dijeta - do ravnog trbuha i istaknutih trbušnjaka u 6 tjedana!
[box type=”info” align=”left” class=”” width=””] Izgubite težinu i izravnajte trbuh uz česte obroke, pametne namirnice i vježbanje. [/box] Abs dijeta temelji se na 12 namirnica bogatih nutrijentima koji tijelo opskrbljuju s vitaminima, mineralima i vlaknima, dok istovremeno potiču izgradnju mišića i izgaranje masnih naslaga. Dijetu je David Zinczenko, glavni urednik Men’s Healtha, kao alternativu restriktivnim dijetama u […]

Pretilost: Masnoća može biti gorivo za rast raka prostate

 Pretilost može povećati rizik od agresivnog raka prostate, vjeruju istraživači nakon studije životinjskih i ljudskih stanica. Francuski istraživači otkrili su da masne stanice oslobađaju protein koji potiče širenje raka prostate kod miševa, piše BBC. Ljudske masne stanice oslobađaju isti protein, rekli su znanstvenici za Nature Communications. Istraživači se nadaju da bi lijekovi koji ga blokiraju […]

Anoreksija: Imao sam 45 kg i skoro umro!

Znate li što je kalistenija? Ova inspirativna priča anoreksičnog mladića najbolja je provedena novogodišnja odluka koju ćete pročitati. Evo kako mu je kalistenija spasila život. – Prije tri godine obolio sam od poremećaja prehrane (mladić ne navodi da to anoreksija, međutim iz komentara na objavu se da naslutiti da se radi upravo o anoreksiji, op.a.) koji me […]

Alkohol i debljanje: Znate li što pijete?

Noćni izlazak s pet piva koja sadrže 4% alkohola u kalorijama nosi više od tri hamburgera, dok ih butelja vina ima kao nešto više od dva hamburgera – toga uglavnom potrošači nisu svjesni. Karlovačka pivovara na webu tvrdi da među potrošačima vlada mnogo zabluda o pivu: “Mnogo ljudi misli da pivo deblja i da nije zdravo.” Britansko Udruženje lokalne samouprave je zatražilo […]

Težina muškarca utječe na ‘stanice sperme’ i genetske informacije koje prenose djeci

Spermiji mršavih i pretilih muškaraca posjeduju različite epigenetske markere, a možda i ponašanje gena. ‘Kada je žena trudna ona bi trebala voditi računa o sebi’, rekao je dr. Romain Barres. ‘No, vrijedi li implikacija iz naše studije, tada bi preporuke trebale biti usmjerene i prema muškarcima’, piše BBC. Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Kopenhagenu, objavljeno u […]

Ljudi koji jedu jogurte imaju manji struk i manju tjelesnu težinu

Pregledom prethodnih studija postoje naznake da ljudi koji jedu jogurte imaju manju tjelesnu težinu, manje masnog tkiva i manji struk – no nije jasno da li je razlog tomu – jogurt. ‘Studije koje su specifično bile fokusirane na mršavljenje su veoma ograničene’, rekla je suautorica studije Irene Lenoir – Wijnkoop sa Sveučilišta Utrecht u Nizozemskoj. ‘Znanstveno […]

Od papričica do piperina: Ovo su ljuti sastojci za topljenje kilograma

Capsiplex - popularne, sigurne i učinkovite kapsule za pomoć pri mršavljenju.

Ovo su ljutiti sastojci i poticaji za mršavljenje: što je zajedničko aktivnim tvarima kapsaicinu, kofeinu, piperinu i niacinu? Djeluju stimulativno na metaboličke procese i doprinose mršavljenju! Kapsaicin – vrući ekstrakt ljutih feferona Ekstrakt kapsaicin dobiva se iz vrućih ljutih papričica (roda Capsicum), a ispitivanja su pokazala kako umanjuje apetit i pomaže smanjiti udio masnog tkiva. Kapsaicin djeluje tako što pojačava proces trošenja […]