Arhiva objava: Dodaci prehrani

Najbolji vitamini za savršen vid i zdrave oči

Najbolji vitamini za savršen vid i zdrave oči

Možda ste čuli za nedavno istraživanje koje ukazuje da određeni nutrijenti mogu pomoći odgoditi ili prevenirati probleme i bolesti oka. Možda ste i čuli mnogo tvrdnji za bezreceptne dodatke koji sadrže te nutrijente – kao i tvrdnje za druge da nisu testirani u kliničkim studija.  No, kome vjerovati i što napraviti kako bi zaštitili zdravlje […]

8 znakova da tijelu nedostaje magnezija

Ovaj mineral dostupan je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija?

Ovaj mineral zastupljen je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija? Umorni ste i nervozni. Možda imate problema sa srčanim ritmom ili problem sa spavanjem. Problem može biti uzrokovan nedostatkom magnezija. Kao i s drugim nutrijentima, naše tijelo treba magnezij kako bi ostalo zdravo. Magnezij se prirodno nalazi u raznovrsnoj hrani, no tek […]

5 stvari koje možda niste znali o kurkumi

stvari koje niste znali o kurkumi

O kurkumi se puno govori, ali ako ste mislili ste da je o njoj sve već rečeno, možda ste u krivu! Pročitajte 5 iznenađujućih zanimljivosti o ovom sveprisutnom začinu.   #1 Postoji više od 40 vrsta kurkume Rod Curcuma sadrži između 40 i 50 različitih vrsta biljaka, ali samo se dvije vrste – Curcuma longa i Curcuma aromatica (divlja […]

4 načina na koji vitamini mogu pomoći kod zatvorene ozlijede glave

Suplementacija može igrati ulogu u liječenju traumatske ozlijede mozga (zatvorena ozlijeda glave).  Ljudski je mozak obično dobro zaštićen teškom moždanom ovojnicom i otpornom lubanjom. Kada se dogodi da vanjska fizička ozlijeda ozlijedi glavu moždana ovojnica ne može više štititi mozak i tkivo se udubljuje u lubanju. Kliničari često koriste analogiju jaja kako bi objasnili pacijentima kako […]

Najsnažniji vojnik protiv epidemije stoljeća je u vašoj kuhinji

češnjak narodni lijek

U narodnoj medicini ova začinska biljka ima veliku vrijednost i široku primjenu: preporučuje se za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola, sprječava sljepljivanje trombocita, djeluje protiv bakterija, gljivica, koristi se i kod crijevnih bolesti, prehlade i gripe. Češnjak je od davnina poznat kao narodni lijek i i to s razlogom, a nova istraživanja pokazuju kako češnjak može doprinijeti i […]

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Znate li da su vitamini iz obitelji B ključni za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu? Neophodni su kod pojačanog osjećaja umora i kod povećanih tjelesnih i mentalnih napora (B1, B2, B3, B5), zdravu kožu (B2, B3, B5), a zaštitnici su srca i krvnih žila (B6 i B12), za bolje pamćenje, razvoj i očuvanje […]

Sačuvajte zdravlje i ljepotu svojih zubi

zdravlje i ljepota zubi uz mineral zeolit

Zeolit je certificiran za dentalnu i oralnu primjenu. Koristi se za njegu zubi i usne šupljine. Pomaže u spriječavanju nastanka karijesa, plaka i bolesti desni, jača caklinu i osvježava dah, a prema nekim tvrdnjama djeluje i bakteriostatski. Zeolit je silikatni mineral s visokim udjelom klinoptilolita, a pripada velikoj zeolitnoj grupi pod nazivom Heulandite. Ovi su […]

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Rezultati nedavne studije indiciraju da pacijenti s astmom ne mogu smanjiti svoj rizik od razvoja uobičajene prehlade uzimanjem vitamina D u dodatku prehrani. U studiji, objavljenoj u American Thoracic Society’s American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, nasumično odabranim pacijentima, njima 408 s blagom do umjerenom astmom, dodijeljeno je da prime ili vitamin D […]

7 opasnih nuspojava raskošne kurkume

Popularna kurkuma nuspojave na koje treba pripaziti

Kurkuma je jedan od najpopularnijih začina koji se naširoko koristi kako bi podario boju i okus curryju kao i drugim prehrambenim proizvodima poput sira i putra, no njegova medicinska i protuupalna svojstva čine ga idealnim biljnim pripravkom za kontrolu upalnih pitanja poput artritisa, fibromalgije i bronhitisa, zajedno s drugim infekcijama pluća i kože. Štoviše kurkuma […]

Grče vam se noge? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama sami po sebi nisu ozbiljna bolest, no idu ruku pod ruku s mnogim kroničnim poremećajima i mogu do očaja dovesti one koje zahvate. Grč, po definiciji, je bolno stezanje mišića koje može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta. Grčevi mogu doći u valovima, možda ste ga imali jednom, a možda u obliku […]