Arhiva objava: Dodaci prehrani

Fontana mladosti: Malene, ali moćne goji bobice

Goji bobice - moćna crvena superhrana

Ako dosad i niste čuli za goji bobice, dopustite da nabrojimo neke zdravstvene benefite radi kojih ćete ih možda poželiti provjeriti! Goji bobica (lat. Lycium barbarum), znana i kao vučja bobica biljka je porijeklom s Himalaja kod Kine. Goji bobice nazivaju se crveni dijamanti ili sretne bobice jer su se u Aziji od pamtivijeka jele […]

Folna kiselina i jod za dobar početak trudnoće

Jod i filna kiselina u trudnoći su vrlo važni, posebice u prvom tromjesečju.

Trudni ste ili planirate trudnoću? Uravnotežena i raznovrsna prehrana bogata nutrijentima važna je kako za razvoj djeteta u maternici tako i za majku. Tijekom svog razvoja, plod putem pupčane vrpce od majke treba dobivati sve hranjive sastojke. S obzirom na to da se fetus hrani svime onime što majka unese u organizam, potrebe za unosom namirnica bogatih nutritivnim sastojcima […]

Obitelj B kompleks: Vitamin za tijelo i živce

Vitamini B kompleksa nezaobilazni su za zdravlje tijela, ali i živaca

Utvrdimo gradivo o vitaminima prije početka iduće nastave. Vitamini su skupina esencijalnih mikronutrijenata koji zadovoljavaju sljedeće uvjete: organski su spojevi koji ne spadaju u proteine, masti ili ugljikohidrate prirodne su komponente hrane (no u njoj se nalaze u vrlo malim količinama) one količine koje se sintetiziraju u našem organizmu nisu dovoljne da bi zadovoljile fiziološke […]

Moćni račići ledenih mora čuvari su srca i krvnih žila

Upoznajte ulje krila, antarktičkih račića!

Jesu li sve omega-3 masne kiseline jednake, trebamo li ih uzimati i čemu one doista služe? Ljudski je da razmišljati o zdravlju krenemo tek onda kada upoznamo bolest. O prehrani počinjemo voditi računa kada smo već pretili, pušiti prestajemo kada već ‘zaradimo’ neku plućnu ili drugu tegobu i tako unedogled, red je podugačak. No, u trenutku kada već znamo […]

Ovo su sastojci koji će vam pomoći u mršavljenju

Koji su najučinkovitiji sastojci za mršavljenje?

Odabrana rutina ne daje željene rezultate? Dosegli ste plato – onih preostalih tvrdoglavih nekoliko kilograma neće otići? Ovo su sastojci za mršavljenje koji će Vašem tijelu pomoći smanjiti tjelesnu težinu. Ponekad je uz reguliranje prehrane i fizičku aktivnost našem tijelu jednostavno potreban dodatni poticaj. Pažljivi odabir namirnica s djelatnim tvarima može Vam u tome pomoći, […]

Dostojanstvena i u menopauzi: Neka moć biljaka radi za Vas

Biljna terapija u menopauzi može doprinijeti olakšanju tegoba

Što učiniti kad Vaše tijelo počne raditi protiv Vas? Velike hormonalne promjene koje dolaze s menopauzom ogledavaju se podjednako na tijelu i psihi, no postoje biljni savjetnici koji Vam mogu olakšati taj prijelaz. Hormoni u žena katkad nisu njezini najbolji saveznici. Au contraire. Dok mlađe žene mjesečno vode psihičke i fizičke bitke sa menstrualnim ciklusom, […]

U službi čovjeka od njegovog postanka: pobijedite loše bakterije dobrima

Najbolji probiotici za održavanje zdravlja probave

Zašto su za održavanje probave zdravom najbolji probiotici? Povećani unos dobrih bakterija pomoći će uspostaviti ravnotežu probave koju su narušili stres, loša prehrana i bolesti te tako olakšati poremećaje probave. Složit ćemo se, još jednom i ponoviti, da posljednjih desetak, dvadeset godina živimo ubrzano. Loša, često nezdrava prehrana, stres i sjedilački način života često su okidač za […]