Početna / Vitamini i minerali (stranica 2)

Vitamini i minerali

Magnezij može skromno sniziti krvni tlak

Dodatak magnezija koji se uzima redovno tri mjeseca može rezultirati malo nižim krvnim tlakom, navodi se u analizi više od 30 postojećih studija. Prethodni dokazi ukazuju da nedodstatak magnezija može biti povezan sa kardiometaboličkim poremećajima, uključujući visoki krvni tlak, rekao je glavni autor istraživanja Yiqing Song. ‘Redovno oralno uzimanje magnezija …

Pročitajte više »

Što je selen i zašto ga treba uzimati

Selen je mineral pronađen u zemlji. Selen se prirodno pronalazi u vodi i nekoj hrani. Iako ljudi trebaju vrlo male količine selena, ovaj mineral igra ključnu ulogu u radu metabolizma. Zašto ljudi uzimaju selen? Selen je privukao pažnju zbog svojih antioksidativnih svojstava. Antioksidanti čuvaju stanice od oštećenja. Dokaz da selen, …

Pročitajte više »

Pripremljeni za ljeto: Ljekarnik je snizio cijene 200 proizvoda!

S početkom mjeseca srpnja snizili smo cijene čak 200 proizvoda prirodne kozmetike, dodataka prehrani i ostalih proizvoda za zdravlje i do 50 posto. Akcija darivanja trajat će sve do posljednjeg dana u mjesecu.   Stiglo nam je ljeto, a s ljetom, suncem i radostima koje cijelo godišnje doba nosi i nove …

Pročitajte više »

10 namirnica koje su dobre za vaše oči

Prevencija je uvijek bolja opcija od liječenja. To vrijedi i kada govorimo o zdravlju očiju. O svojim očima brinete onda kada u organizam unosite vitamine potrebne za zdravlje oka, posebno vitamin A. Za zdravlje očiju se preporuča i prehrana bogata mineralima. Pravilna briga o zdravlju očiju usporava proces makularne degeneracije povezane sa starenjem. Također smanjuje vjerojatnost …

Pročitajte više »

Ključan za zgrušavanje krvi i zdravlje kosti je vitamin K

Vitamin K igra ključnu ulogu u pomaganju zgrušavanja krvi i spriječavanju prekomjernog krvarenja. Za razliku od mnogih drugih vitamina, vitamin K nije tipičan dodatak prehrani. Vitamin K predstavlja skupinu strukturno sličnih organskih spojeva esencijalnih za organizam čovjeka. Ovi vitamini topljivi su u mastima i, zahvaljujući tome, skladište se u masnom …

Pročitajte više »

8 znakova da tijelu nedostaje magnezija

Ovaj mineral dostupan je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija?

Ovaj mineral zastupljen je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija? Umorni ste i nervozni. Možda imate problema sa srčanim ritmom ili problem sa spavanjem. Problem može biti uzrokovan nedostatkom magnezija. Kao i s drugim nutrijentima, naše tijelo treba magnezij kako bi ostalo zdravo. Magnezij se prirodno nalazi …

Pročitajte više »

4 načina na koji vitamini mogu pomoći kod zatvorene ozlijede glave

Suplementacija može igrati ulogu u liječenju traumatske ozlijede mozga (zatvorena ozlijeda glave).  Ljudski je mozak obično dobro zaštićen teškom moždanom ovojnicom i otpornom lubanjom. Kada se dogodi da vanjska fizička ozlijeda ozlijedi glavu moždana ovojnica ne može više štititi mozak i tkivo se udubljuje u lubanju. Kliničari često koriste analogiju jaja …

Pročitajte više »