Početna / Vitamini i minerali (stranica 3)

Vitamini i minerali

Kako popraviti najčešći prehrambeni nedostatak u organizmu

Kako popraviti najčešći prehrambeni nedostatak u organizmu - manjak željeza

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da 600 – 700 milijuna ljudi na svijetu pati od nedostatka ovog minerala, čime je ovaj zdravstveni problem vjerojatno najčešći nutritivni poremećaj na svijetu. Željezo je vitalan nutrijent. U našoj prehrani, crveno meso njegov je najbogatiji izvor. Također može se pronaći u ribi, tamnom mesu kokoši …

Pročitajte više »

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Znate li da su vitamini iz obitelji B ključni za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu? Neophodni su kod pojačanog osjećaja umora i kod povećanih tjelesnih i mentalnih napora (B1, B2, B3, B5), zdravu kožu (B2, B3, B5), a zaštitnici su srca i krvnih žila (B6 i B12), za …

Pročitajte više »

Sačuvajte zdravlje i ljepotu svojih zubi

zdravlje i ljepota zubi uz mineral zeolit

Zeolit je certificiran za dentalnu i oralnu primjenu. Koristi se za njegu zubi i usne šupljine. Pomaže u spriječavanju nastanka karijesa, plaka i bolesti desni, jača caklinu i osvježava dah, a prema nekim tvrdnjama djeluje i bakteriostatski. Zeolit je silikatni mineral s visokim udjelom klinoptilolita, a pripada velikoj zeolitnoj grupi …

Pročitajte više »

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Rezultati nedavne studije indiciraju da pacijenti s astmom ne mogu smanjiti svoj rizik od razvoja uobičajene prehlade uzimanjem vitamina D u dodatku prehrani. U studiji, objavljenoj u American Thoracic Society’s American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, nasumično odabranim pacijentima, njima 408 s blagom do umjerenom astmom, dodijeljeno je …

Pročitajte više »

12 znakova da ste nezdravi, a koje vjerojatno ignorirate

Očigledno je da ste bolesni ako vam je dijagnosticiran rak, ako vas je pogodio srčani udar ili ste na dijalizi. Ovakve zdravstvene krize obično nas trgnu i motiviraju da se okrenemo zdravijem životnom stilu koji će naše tijelo dovesti nazad u ravnotežu. No, jeste li znali da naše tijelo odaje upozoravajuće …

Pročitajte više »

Toplo je, a ruke i stopala su vam hladni: Znate li što vam poručuju?

Izreka kaže: Hladne ruke, toplo srce. U stvarnosti, hladne ruke i noge mogu biti samo način na koji se vaše tijelo prilagođava na vanjsku temperaturu ili signalizira medicinski problem. Zbog raznih razloga, žene će češće imati ovaj problem od muškaraca. Medicinski razlozi za hladne ruke i noge uključuju niske ili …

Pročitajte više »

Grče vam se noge? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama sami po sebi nisu ozbiljna bolest, no idu ruku pod ruku s mnogim kroničnim poremećajima i mogu do očaja dovesti one koje zahvate. Grč, po definiciji, je bolno stezanje mišića koje može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta. Grčevi mogu doći u valovima, možda ste ga imali …

Pročitajte više »

Do raskošnih trepavica jednostavnim koracima i kućnim pripravcima

Zabrinuti ste za svoje trepavice koje vam se u posljednje vrijeme čine tanjima i oskudnijima nego su donedavno bile. Niste jedini. Faktori poput genetike, dobi, određenih medicinskih stanja, nutritivnih nedostataka, infekcije oka ili hormonalnih promjena u tijelu često pridonose tankim trepavicama. Grubo trljanje očiju, neuklanjanje šminke na kraju dana također može …

Pročitajte više »

Čokolada u trudnoći doprinosi rastu i razvoju fetusa

Čokolada u trudnoći - samo naprijed, ali umjereno!

Čokolada nije na popisu namirnica koje bi se u trudnoći trebale izostaviti. Dapače trudnicama se preporuča unošenje 30 grama čokolade dnevno tijekom trudnoće jer ona može imati koristi za fetalni rast i razvoj. Ovo je zaključak nove studije nedavno prezentirane na 2016. Pregnancy Meeting of the Society for maternal-fetal medicine u …

Pročitajte više »