Početna / Vitamini i minerali (stranica 5)

Vitamini i minerali

Iscrpljeni ste i razdražljivi: Možda organizmu nedostaje željezo

Željezo je esencijalni, moćni mineral neophodan za održavanje zdravih zaliha crvenih krvnih stanica, transportnih sredstava koja omogućuju kisiku da putuje tijelom. Bez dovoljne razine željeza riskirate anemiju, što otežava tijelu da funkcionira ispravno, piše Independent. Kada udišemo i dišemo kisik (u) našim plućima veže se hemoglobin u krvi, što se …

Pročitajte više »

Moćan beta karoten prirodnog SPF 4, kožu za Sunce priprema iznutra

Planirate godišnji odmor kroz nekoliko dana ili tjedana? Idealno, jer upravo Vam toliko vremena treba da u organizam počnete unositi više beta karotena nego dosada. Kako bismo kožu što bolje pripremili za izlazak na Sunce i dobili ljepši, a istovremeno zdraviji ten, organizam treba adekvatno pripremiti. Idealna priprema kože za Sunce je povećan …

Pročitajte više »

Neopjevani heroj: Magnezij – najjači dostupni relaksirajući mineral

Magnezij za opuštanje mišića

Umorni ste, iscrpljeni ili razdražljivi? Osjetljivi ste na dodir ili Vas bole noge, ramena, ruke i leđa? Možda ste pak primijetili da Vam se noge bez nekog očitog razloga grče? Ako je tako, provjerite nedostaje li Vam u organizmu magnezij jer je ovaj mineral u suvremenom stresnom načinu života veoma važan kako …

Pročitajte više »

Esencijalnim kalcijem protiv preosjetljivosti na sunce

Kalcij za alergiju na sunce

Kalcij za alergiju na sunce? Čini se da je za bezbrižni boravak na suncu tijekom ljetnih mjeseci potrebna je dobra priprema kože, krema za zaštitim faktorom i – optimalna količina kalcija u organizmu. Kalcij je najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Iako je potreban za održavanje brojnih mišićnih, živčanih, metaboličkih i kardiovaskularnih funkcija, …

Pročitajte više »

Znanost o vitaminu C: iznimno moćan, ali ne i čudotvoran!

Vitamin C - istine i laži, što kaže znanost?

Vitamin C gotovo da je sinonim za zaštitu organizma, održavanje imuniteta i naravno – borbu protiv prehlade, no koliko je od tih tvrdnji o čudotvornosti zapravo istinito i znanstveno dokazano? Vitamin C (L-askorbinska kiselina) iznimno je popularan i već dugo prepoznat kao nezamjenjiv nutrijent u održavanju zdravlja ljudi. Pripisuju mu se svojstva …

Pročitajte više »

Folna kiselina i jod za dobar početak trudnoće

Jod i filna kiselina u trudnoći su vrlo važni, posebice u prvom tromjesečju.

Trudni ste ili planirate trudnoću? Uravnotežena i raznovrsna prehrana bogata nutrijentima važna je kako za razvoj djeteta u maternici tako i za majku. Tijekom svog razvoja, plod putem pupčane vrpce od majke treba dobivati sve hranjive sastojke. S obzirom na to da se fetus hrani svime onime što majka unese u organizam, potrebe za …

Pročitajte više »