Arhiva objava: Vitaminska abeceda

4 načina na koji vitamini mogu pomoći kod zatvorene ozlijede glave

Suplementacija može igrati ulogu u liječenju traumatske ozlijede mozga (zatvorena ozlijeda glave).  Ljudski je mozak obično dobro zaštićen teškom moždanom ovojnicom i otpornom lubanjom. Kada se dogodi da vanjska fizička ozlijeda ozlijedi glavu moždana ovojnica ne može više štititi mozak i tkivo se udubljuje u lubanju. Kliničari često koriste analogiju jaja kako bi objasnili pacijentima kako […]

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Vitamini koji podižu raspoloženje i jačaju energiju

Znate li da su vitamini iz obitelji B ključni za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu? Neophodni su kod pojačanog osjećaja umora i kod povećanih tjelesnih i mentalnih napora (B1, B2, B3, B5), zdravu kožu (B2, B3, B5), a zaštitnici su srca i krvnih žila (B6 i B12), za bolje pamćenje, razvoj i očuvanje […]

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Vitamin D ne prevenira prehladu kod astmatičara

Rezultati nedavne studije indiciraju da pacijenti s astmom ne mogu smanjiti svoj rizik od razvoja uobičajene prehlade uzimanjem vitamina D u dodatku prehrani. U studiji, objavljenoj u American Thoracic Society’s American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, nasumično odabranim pacijentima, njima 408 s blagom do umjerenom astmom, dodijeljeno je da prime ili vitamin D […]

12 znakova da ste nezdravi, a koje vjerojatno ignorirate

Očigledno je da ste bolesni ako vam je dijagnosticiran rak, ako vas je pogodio srčani udar ili ste na dijalizi. Ovakve zdravstvene krize obično nas trgnu i motiviraju da se okrenemo zdravijem životnom stilu koji će naše tijelo dovesti nazad u ravnotežu. No, jeste li znali da naše tijelo odaje upozoravajuće znakove da naše zdravlje slabi […]

Šipak je dobar i kod neuroloških oboljenja

Redovita konzumacija šipka mogla bi zaštititi mozak od neuroloških oboljenja poput Alzheimerove bolesti, rezultati su američkog istraživanja objavljenog u časopisu ACS Chemical Neuroscience. Šipak ili nar bogat je antioksidansima i pomaže kod srčanih problema. Također ne treba zanemariti njegovo protuupalno i antikancerogeno djelovanje, no sada, američki znanstvenici tvrde da je ova vrsta voća izvrsna protiv starenja […]

Ljekovita bundeva: Štiti imunitet, srce i prostatu

S dolaskom jeseni stigle su bundeve. Osim što kite prirodu i naše kuhinjske stolove bundeve su mnogo više od variva, složenaca, kolača i ukrasnih bundeva za Noć vještica. One su male, velike, žute, zelene, ovisno o vrsti. Bundeva ima preko 800 različitih vrsti, a porijeklom su iz Afrike i Amerike. Bundeve sadrže više od 90% vode i […]

Vitamin D: Velika pomoć u prevenciji kognitivnog pada

Ljudi iznad 60 godina s nedostatkom vitamina D u većem su riziku da izgube moć mozga, otkriva nova studija. Iako uzrok ove veze ostaje i dalje nepoznat sve veći broj istraživanja ukazuje da nedovoljna količina vitamina D može biti štetna za zdravlje u iznimno širokoj i raznolikoj lepezi zdravstvenih tegoba, piše IFL Science. Između 2002. […]

Iscrpljeni ste i razdražljivi: Možda organizmu nedostaje željezo

Željezo je esencijalni, moćni mineral neophodan za održavanje zdravih zaliha crvenih krvnih stanica, transportnih sredstava koja omogućuju kisiku da putuje tijelom. Bez dovoljne razine željeza riskirate anemiju, što otežava tijelu da funkcionira ispravno, piše Independent. Kada udišemo i dišemo kisik (u) našim plućima veže se hemoglobin u krvi, što se dostavalja svim našim organima putem […]

Moćan beta karoten prirodnog SPF 4, kožu za Sunce priprema iznutra

Planirate godišnji odmor kroz nekoliko dana ili tjedana? Idealno, jer upravo Vam toliko vremena treba da u organizam počnete unositi više beta karotena nego dosada. Kako bismo kožu što bolje pripremili za izlazak na Sunce i dobili ljepši, a istovremeno zdraviji ten, organizam treba adekvatno pripremiti. Idealna priprema kože za Sunce je povećan unos beta karotena. Ukoliko unos […]

Znanost o vitaminu C: iznimno moćan, ali ne i čudotvoran!

Vitamin C - istine i laži, što kaže znanost?

Vitamin C gotovo da je sinonim za zaštitu organizma, održavanje imuniteta i naravno – borbu protiv prehlade, no koliko je od tih tvrdnji o čudotvornosti zapravo istinito i znanstveno dokazano? Vitamin C (L-askorbinska kiselina) iznimno je popularan i već dugo prepoznat kao nezamjenjiv nutrijent u održavanju zdravlja ljudi. Pripisuju mu se svojstva antioksidansa, uloga u održavanju imunološkog […]