Arhiva objava: Stres i nesanica

Doživljaj nesigurnosti posla povezan s rizikom od dijabetesa

Ljudi koji su zabrinuti da će izgubiti radno mjesto možda će vjerojatnije razviti dijabetes, rezultati su nove analize. U usporedbi s ljudima koji se osjećaju sigurnima na poslu, ljudi koji doživljavaju tzv. ‘nesigurnost posla’ imaju vjerojatnost od 19 % više stope novih slučajeva dijabetesa, što su znanstvenici nazvali ‘umjeren povećan rizik’. Studija ne može dokazati […]

Preopterećene i ‘izgorene’ medicinske sestre razmišljaju o napuštanju profesije

Medicinske sestre i primalje su među najcjenjenijim stručnjacima australskog društva. Tako barem tvrde tamošnji mediji. No, zabrinjavajuća slika u nastajanju pokazuje eskalirane razine prekomjernog posla i sagorijevanja na poslu. Medicinske sestre kažu da su njihovi problemi zanemareni od strane Uprava, zbog straha od odmazda ako progovore. Nacionalna anketa na 3.000 medicinskih sestara i primalja otkrila […]

Saune: Koje su zdravstvene prednosti

Saune se koriste na stotine tisuća godina i još uvijek su popularne. Mnogi ljudi uživaju sjediti u sauni i opuštati se. Provoditi vrijeme u sauni može vam dati dobar osjećaj, a možda dobijete i dodatne zdravstvene prednosti iznad same relaksacije. Što je sauna? Sauna je tipično soba zagrijana na između 70 i 100 stupnjeva. Tradicionalne […]

12 tragova kojim vas tijelo upozorava da možda imate bolest srca

Ponekad na teži način otkrijemo da imamo bolest srca. Naše tijelo najčešće nam šalje znakove da nešto nije u redu, no mi ih još češće ne primjećujemo ili ne znamo što moramo gledati i tražiti na njemu.  U nastavku je 12 znakova koji mogu upućivati na bolesti srca. Ne zanemarujte ih. Apneja u snu Kada […]

7 znakova da ste na poslu izgorjeli kao kokica

Mentalno izgaranje, sklepano u 1970.-im godinama prošlog stoljeća, kako bi opisao psihološki učinak nemilosrdnog stresa na poslu, događa se tako suptilno da se lako može zamijeniti simptomima drugih negativnih sila, poput gadne prehlade ili utjecaja lošeg šefa. Pomislili biste: Sigurno znam ili, barem sigurno osjećam znakove sagorijevanja prilično brzo, nije li tako? No ne uvijek. […]

13 štetnih navika prije odlaska na spavanje

Znamo da je većini ljudi potrebno osam sati sna kako ne bi trpili zdravstvene posljedice. Većinu vremena san je nešto na što možemo utjecati, bilo da je riječ o njegovom trajanju ili kvaliteti. No postoje navike, automatske radnje za koje niti ne znamo da ih radimo, a da loše utječu na naše spavanje.  Evo i […]

Manjak sna snižava ‘dobar’ kolesterol

Ranija istraživanja sugeriraju da nedostatak sna povećava rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti, a nova studija možda objašnjava zašto; znanstvenici su otkrili da manjak sna ima loš utjecaj na razinu ‘dobrog’ kolesterola u krvi. Lipoproteini visoke gustoće (HDL kolesterol) odgovorni su za uklanjanje lipoproteina niske gustoće (LDL), odnosno ‘lošeg’ kolesterola iz arterija, prenosi Hina. LDL kolesterol […]

Zašto ne spavamo dobro u nepoznatom krevetu?

Stara izreka o spavanju koja kaže da treba spavati s jednim okom otvorenim, naročito u nepoznatom krevetu, možda ima više osnove nego smo o tome razmišljali. Nova studija sugerira da jedna polovina mozga ostaje u visokom stupnju pripravnosti tijekom prve noći sna u novom prostoru. Tijekom tri pokusa na 35 mlada zdrava volontera, istraživači su […]

Menopauza: Manji rizik od ugruška od hormona vaginalne kreme i flastera

Menopauza: Manji rizik od ugruška od hormona vaginalne kreme i flastera

Žene koje uzimaju hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT), kako bi olakšale simptome menopauze, poput navale vrućine i noćnog znojenja, mogu imati niži rizik od krvnih ugrušaka ukoliko upotrebljavaju estrogen vaginalno ili preko kožnih flastera, ukazuje švedska studija. Mnoge žene nerado koriste HRT kako bi olakšale simptome menopauze od 2002. kada je studija, provedena od strane Women’s […]

Šest sati spavanja noću nezdravo isto kao i nespavanje

Spavati manje od šest sati svake noći može bit opasno kao ne spavati uopće, nova je studija. No to nije sve. Sudionici studije koji su spavali samo šest sati noću mislili su da su dobro, što znači da misle da nisu uskraćeni za san. Tim istraživača analizirao je ukupne kognitivne odgovore 48 sudionika svaka dva […]