Arhiva objava: Stres i nesanica

Opsesivno provjeravanje Facebooka povezano s nedostatkom sna

Konstantno provjeravanje Facebooka na mobilnom telefonu i kompjuteru može biti znak da ne spavate dovoljno, otkriva studija. Studija pod vodstvom profesorice Glorie Mark sa Sveučilišta Californija sakupila je podatke od 76 studenata sveučilišta. Studenti su upitani da ispune upitnik o spavanju, a aktivnost je mjerena na njihovim mobitelima i kompjuterima – mjereno je kada su […]

Europske smjernice poslodavcima: Olakšajte posao ženama u menopauzi

Kako sve više žena ostaje u radnom odnosu u menopauzalnim godinama, mnogi poslodavci možda će morati uložiti napore u usvajanju politika koji pomažu osigurati uvjete rada koji ženama neće pogoršavati simptome, pozivaju nedavne europske smjernice. Poslodavci trebaju biti osjetljivi na promjene u tjelesnom i duševnom zdravlju žena koje žene mogu doživjeti tijekom menopauze, u skladu s […]

9 razloga zašto žene spavaju lošije od muškaraca

žene spavaju lošije

Razlike između muškaraca i žena čini se nemaju kraja, a sada na tu listu nesrazmjera možemo dodati i dobar san. Žene lošije spavaju od muškaraca i znatno su sklonije nesanici, pitate li se zašto je tako?  Stručnjaci za spavanje izdvojili su čak devet razloga zbog kojih žene spavaju lošije od muškaraca. #1 Hormoni Hormonalne razine […]

Više od polovine američkih liječnika doživljava sagorijevanje na poslu

Sagorijevanje američkih liječnika sve je češće i pogađa više od polovine liječnika u praksi, podaci su nove studije. Oko 54% američkih liječnika doživljava najmanje jedan simptom sagorijevanja na poslu u 2014. u usporedbi s oko 46% liječnika u 2011., istraživači su obajavili u Mayo Clinic Proceeding. Sveukupno, istraživači su otkrili da je vjerojatnost da će […]

Mreža Facebook i razine stresa mogu biti povezani

Mala studija ukazuje da, barem što se adolescenata tiče, broj njihovih Facebook prijatelja može biti povezan s razinom njihovog stresa. Riječ je o više od 300 prijatelja povezanih s višim razinama hormona stresa kortizola, piše Reuters. Studija je samo uključivala 88 ispitanika, tako da se ne može navesti da li promjene u Facebook metrici mogu […]

Biljna uspavanka: Valerijana i matičnjak saveznici su dobrog sna

Dormirin forte sadrži melatonin, valerijanu, matičnjak i cink. Bez mamurluka i navikavanja

Uzroke nesanice najčešće ne treba tražiti dalje od stresa – nervoze i tjeskobe. Neispavanost i osjećaj umora izazivaju dodatnu uznemirenost i tako u krug. Zdravi san zahtijeva i uspostavljanje zdravih navika, no određene životne situacije i promjene mogu nas izbaciti iz ravnoteže. Za pomoć kod nervoze i nesanice tradicionalno mogu pomoći biljke valerijana i matičnjak, dok suvremena znanost priznaje važnu ulogu […]

Kradljivci sna: 5 razloga zašto se budite tijekom noći

Sitni su noćni sati i budni ste kao da je podne. Budite se ponovo dva sata kasnije. Pa iduću noć opet. Razumijevanje zbog čega se budimo u sred noći apsolutno je normalan dio ljudske DNA, kaže Jose Colon, autor Paradise Sleep, piše Prevention. ‘Nitko se spava cijelu noć’, kaže Colon. U stvari, četiri do šest noćnih […]

Stres na poslu štetan je koliko i pasivno pušenje

Stres na poslu štetan je koliko i pasivno pušenje

Stres na poslu je štetan i to je opće poznato, no koliko negativan utjecaj poslovni stresori mogu imati na zdravlje zaposlenika? Po svemu sudeći – znatno. Jedno je istraživanje u SAD-u pokazalo kako je na top listi stresora broj jedan novac, dok je tijesno na drugome mjestu završio posao, a čak 60% Amerikanaca navelo ga je kao […]

Mitovi o aknama koji zapravo nisu mitovi

Akne su jedna od najčešćih kožnih bolesti. Nastaju pri začepljenju žlijezda lojnica na licu i gornjem dijelu tijela masnom supstancom koja stvara te žlijezde (sebum). Nakupljanjem sebuma nastaju bubuljice. Postoje mnogi mitovi o stvaranju akni, no neki su se mitovi pokazali istinitima.  Postoji nekoliko vrsta akni, a najčešće su vulgaris koje se javljaju u adolescenata […]

Neurotičari previše razmišljaju, ali su zato kreativni

Neuroticizam proizlazi iz previše razmišljanja, ali taj proces čini neurotičare kreativnijima.

Psiholozi su došli do novog objašnjenja za neuroticizam koja objašnjava kako ova dimenzija osobnosti proizlazi iz previše razmišljanja koje rezultira nezadovoljstvom, ali i kreativnošću.  “I dalje smo daleko od toga da u potpunosti objasnimo neuroticizam i ne nudimo konačne odgovore, ali nadamo se kako će ova teorija pomoći ljudima da bolje razumiju vlastita iskustva te pokažemo da […]