Početna / Prehrana / Dodaci prehrani / Koncentrat borovnice poboljšava funkciju mozga kod starijih

Koncentrat borovnice poboljšava funkciju mozga kod starijih

Ispijanje koncentriranog soka od borovnica poboljšava funkciju mozga kod starijih ljudi, novo je istraživanje University of Exeter.

U studiji, zdravi ljudi u dobi između 65 i 77 godina koji su svaki dan pili koncentrirani sok od borovnica pokazali su poboljšanja u kognitivnoj funkciji, protoku krvi i aktivaciji mozga na testovima kognicije. Također postoji dokaz koji sugerira poboljšanja u radnoj memoriji.

Borovnice su bogate flavonoidima koji pak posjeduju antioksidanse i antiupalna svojstva.

Dr. Joanna Bowtell, šefica Sport and Health Sciences na University of Exeter rekla je:

‘Naša kognitivna funkcija ima tendenciju padati kako starimo, no prethodna istraživanja pokazala su da je kognitivna funkcija bolje očuvana u zdravijim starijim ljudima s prehranom bogatom povrćem i voćem’.

‘U ovoj studiji pokazali smo da samo 12 tjedana konzumacije 30 ml koncentriranog soka od borovnice svakog dana, poboljšavaju protok krvi u mozgu, aktivaciju mozga i neke aspekte radne memorije u grupi zdravih starijih ljudi’.

Od 26 zdravih starijih ljudi u studiji, 12 ih je dobilo koncentirani sok od borovnice – što je ekvivalent od 230 grama borovnice – jednom dnevno, dok je 14 zdravih odraslih primilo placebo.

Prije i nakon perioda od 12 tjedana, sudionici su ispunjavali razne testove kognicije dok je MRI skener pratio njihovu funkciju mozga kao i protok krvi mozga u mirovanju.

U usporedbi s placebo grupom, grupa koja je uzimala dodatak borovnica pokazala je značajno povećanje u aktivnosti mozga u područjima mozga povezanim s testiranjima.

Studija je isključila svakoga tko je rekao da je konzumirao više od pet porcija voća i povrća dnevno, i svim je sudionicima rečeno da se cijelo vrijeme testiranja drže normalne prehrane.

Prethodna istraživanja pokazala su da se rizik od demencije smanjuje s višim unosom voća i povrća, a kognitivna funkcija očuvanija je kod zdravih starijih ljudi koji jedu prehranu bogatu voćem i povrćem.

Flavonoidi, koji se u obilju nalaze u biljkama, vjerojatno su komponetna koja uzrokuje ove korisne učinke.

 

Izvor: MedicalXpress

Ljekarnik.hr web shop

Provjerite

Vitabiotics dodaci prehrani -Novo na ljekarnik.hr

Vitabiotics dodaci prehrani   Vitabiotics je britanski brend dodataka prehrani osnovan 1971. godine, a koji …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.