Arhiva tagova: magnezij

Magnezij možda ne olakšava noćne grčeve u nogama

Pacijenti koji pate od grčeva u nogama noću ne dobivaju mnogo više olakšanja od ovih simptoma s magnezijskim tabletama od toga kada uzimaju placebo, podaci su nedavne izraelske studije. Istraživači su nasumično odabrali 94 ljudi s noćnim grčevima u nogama da uzmu ili magnezijev oksid tablete ili tablete sličnog izgleda bez aktivnih sastojaka na četiri […]

Magnezij povezan s manjim rizikom od bolesti srca i dijabetesa

Prehrana bogata magnezijem – koji se nalazi u hrani poput lisnatog zelenog povrća, ribi, orasima i cjelovitim žitaricama – može pomoći smanjiti rizik od kroničnih zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa, novi je istraživački pregled. Neke prethodne studije povezale su nedovoljne razine magnezija s većim rizikom od razvoja širokog raspona zdravstvenih problema uključujući kroničnu […]

Magnezij može skromno sniziti krvni tlak

Dodatak magnezija koji se uzima redovno tri mjeseca može rezultirati malo nižim krvnim tlakom, navodi se u analizi više od 30 postojećih studija. Prethodni dokazi ukazuju da nedodstatak magnezija može biti povezan sa kardiometaboličkim poremećajima, uključujući visoki krvni tlak, rekao je glavni autor istraživanja Yiqing Song. ‘Redovno oralno uzimanje magnezija može pomoći sniziti krvni tlak […]

8 znakova da tijelu nedostaje magnezija

Ovaj mineral dostupan je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija?

Ovaj mineral zastupljen je u mnogim namirnicama, no dobivate li još uvijek dovoljno magnezija? Umorni ste i nervozni. Možda imate problema sa srčanim ritmom ili problem sa spavanjem. Problem može biti uzrokovan nedostatkom magnezija. Kao i s drugim nutrijentima, naše tijelo treba magnezij kako bi ostalo zdravo. Magnezij se prirodno nalazi u raznovrsnoj hrani, no tek […]

Koje su vrste magnezija i kada ih primijeniti?

Evo koje su vrste magnezija dostupne u Hrvatskoj te koja se kad primjenjuje.

Kako uz različite vrste magnezija odabrati pravi dodatak prehrani? Magnezij se u različitim oblicima dodataka prehrani najčešće primjenjuje za umanjivanje osjećaja umora i iscrpljenosti, kao podrška normalnom metabolizmu te koštanom, mišićnom i živčanom sustavu. Iako se radi o mineralu od esencijalne važnosti, nedostatak magnezija ujedno je i jedan od najčešćih. Oblici magnezija dostupni na našem tržištu razlikuju se po […]

Magnezij može biti učinkovit u prevenciji raka gušterače

Nova američka studija pokazuje da unos magnezija u organizam može pomoći u prevenciji progresije raka gušterače. Prethodne studije pokazale su da magnezij reducira rizik od dijabetesa, bolesti koja je rizičan faktor za rak gušterače. No, malo je poznato da je magnezij direktno povezan s potonjim. Ostala istraživanja o magneziju do sada nisu davala uvjerljive rezultate, […]

Neopjevani heroj: Magnezij – najjači dostupni relaksirajući mineral

Magnezij za opuštanje mišića

Umorni ste, iscrpljeni ili razdražljivi? Osjetljivi ste na dodir ili Vas bole noge, ramena, ruke i leđa? Možda ste pak primijetili da Vam se noge bez nekog očitog razloga grče? Ako je tako, provjerite nedostaje li Vam u organizmu magnezij jer je ovaj mineral u suvremenom stresnom načinu života veoma važan kako za fizičko tako i psihičko […]

Esencijalnim kalcijem protiv preosjetljivosti na sunce

Kalcij za alergiju na sunce

Kalcij za alergiju na sunce? Čini se da je za bezbrižni boravak na suncu tijekom ljetnih mjeseci potrebna je dobra priprema kože, krema za zaštitim faktorom i – optimalna količina kalcija u organizmu. Kalcij je najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Iako je potreban za održavanje brojnih mišićnih, živčanih, metaboličkih i kardiovaskularnih funkcija, mala, ali neophodna količina – […]