Arhiva tagova: meditacija

Istraživanje: Svjesnost može smanjiti tjeskobu

Autori nove studije objavljene u Psychiatry Research diskutiraju o utjecaju intervencija temeljenih na treninzima svjesnosti na biomarkere povezane sa stresom kod ljudi s Općim poremećajem tjeskobe (Generalized Anxiety Disorder, GAD). Autori pod vodstvom Elizabeth A. Hige, sa sjedištem u Massachusetts General Hospital, omogućuju ono za što tvrde da je ‘prvi kombinirani hormonalni i imunološki dokaz […]

Kognitivna znanost podupire indijsku filozofiju: Svjesni smo u dubokom snu

Kognitivna znanost podupire da svjesnost uma čak i u najdubljem snu.  Dubok san bez snova često se opisuje kao nesvjesan. Mi svakako ne vidimo različite objekte niti imamo linearne i pamtljive vlakove misli, kao što to imamo u dnevnom životu ili dok sanjarimo. No, u meta analizi objavljenoj prošlog mjeseca u Trends in Cognitive Sciences, […]

Ljudi koji meditiraju svjesniji su svog nesvjesnog uma

Ljudi koji meditiraju svjesniji su nesvjesne aktivnosti svog uma – barem tako sugerira novi eksperiment. Rezultati daju naslutiti da osjećaj svjesne kontrole nad našim akcijama može varirati – i pružiti više tragova za razumijevanje složene prirode slobodne volje. Poznati eksperiment koji osporava naše predodžbe prvi je puta proveden 1983. od strane neuroznanstvenika Benjamina Libeta. Uključivao […]

Iznad terapije i lijekova: 5 načina da se osjećate dobro

Jeste li uvijek u potrazi za više alata kako biste upravljali vašim mentalnim zdravljem – nekim novim ili, učinkovitijim pristupima koji bi vam pomogli da se osjećate bolje? Možda ste već posjetili psihoterapeuta koji vas je uputio kako da se bolje nosite sa stresom i komunikacijskim vještinama, a možda i psihijatra za lijekove. Obje ove […]