Arhiva tagova: mišići

‘Operacija nije rješenje za većinu bolova u leđima’

Bol u leđima je čest problem, no većina slučajeva može se riješiti bez operacije, kaže stručnjak sportske medicine. Ponekad tijekom života, do 80 % ljudi imat će bolove u leđima koji traju više od tri dana. ‘Prvi korak u liječenju bolova u leđima je razumijevanje bolova’, tvrdi dr. Gregory Billy, specijalist fizičike medicine i rehabilitacije […]

Šipak napokon otkrio svoju snažnu tajnu protiv starenja

Švicarski znanstvenici otkrili su da tvar koja se nalazi u šipku ima potencijalno svojstva protiv starenja, čime jača reputaciju ovog voća kao superhrane i potiče razvojne planove od strane lokalne biotehnološke tvrtke. Istraživači na Ecole Polytechnique Federale de Lausanne objavili su u u časopisu Nature Medicine da je davanje urolitina A starijim miševima povećalo izdražljivost […]

Jednostavno testirajte zdravlje svog srca

Testirajte zdravlje srca jednostavnim testom

Postoje brojni testovi koje liječnici koriste kako bi procijenili zdravlje srca i dijagnosticirali bolest srca: test elektrokardiogram, stres test, omega-3 index test ili C reaktivni proteinski test. Novo istraživanje ukazuje da fleksibilnost u tijelu možda može povezana s arterijama, a time i kardiovaskularnim zdravljem. Je li vam srce zdravo? Test ‘Sjednite i dosegnite’ standardiziran je test fleksibilnosti […]

Grče vam se noge? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama? Evo što možete napraviti

Grčevi u nogama sami po sebi nisu ozbiljna bolest, no idu ruku pod ruku s mnogim kroničnim poremećajima i mogu do očaja dovesti one koje zahvate. Grč, po definiciji, je bolno stezanje mišića koje može trajati nekoliko sekundi ili nekoliko minuta. Grčevi mogu doći u valovima, možda ste ga imali jednom, a možda u obliku […]

Neopjevani heroj: Magnezij – najjači dostupni relaksirajući mineral

Magnezij za opuštanje mišića

Umorni ste, iscrpljeni ili razdražljivi? Osjetljivi ste na dodir ili Vas bole noge, ramena, ruke i leđa? Možda ste pak primijetili da Vam se noge bez nekog očitog razloga grče? Ako je tako, provjerite nedostaje li Vam u organizmu magnezij jer je ovaj mineral u suvremenom stresnom načinu života veoma važan kako za fizičko tako i psihičko […]

Tajna veza: Kolagen i vitamin C za zdravlje zglobova i tetiva

Vitamin C i kolagen za zglobove, održavaju zdravlje potpornog sustava

Znate li da kolagen i vitamin C u sinergiji rade za zaštitu zglobova i tetiva te našeg cjelokupnog potpornog sustava? Da je vitamin C dobar za čovjeka znaju i djeca u vrtiću. Znamo da je sjajan čistač naših arterija, borac protiv upala, gripa i prehlada kao te snagator imunološkog sustava, no ono što možda ne znate […]