Arhiva tagova: recepti s chia sjemenkama

Tropski chia puding s kokosom i ananasom

chia puding

Osvježavajuć, hranjiv i bogat tropskim okusom, ovaj chia puding s kokosom i ananasom savršen je ljetni obrok. Prepun je visokokvalitetnih proteina, vlakana, zdravih omega 3-kiselina i vitamina pa ga je najbolje poslužiti ujutro za doručak za savršen početak dana.   Sastojci (za dvije osobe) 1 šalica kokosovog mlijeka (nezaslađenog) 4 žlice chia sjemenki 1-2 žlica […]

Recepti s chia sjemenkama: Kako i zašto jesti ove supersjemenke?

Recepti s chia sjemenkama: kako i zašto jesti ove supersjemenke

Ne znate kako pripremati jela s chia sjemenkama? Ili još uvijek ne znate zašto biste svoju prehranu trebali obogatiti ovim supersjemenkama? Chia sjemenke su sićušne, ali su pravo nutritivno bogatstvo: jedna žlica (oko 30 grama) sjemenki ima 137 kalorija i sadrži čak 11 grama vlakana, 4 grama proteina i 9 grama masti (od čega 5 grama omega-3 […]