Arhiva tagova: san

Život s djecom znači manje sna za žene, no ne i muškarce

Novo istraživanje podupire ono što mnoge žene već znaju. Lišene su sna. Za razliku od muškaraca, dobar noćni san za žene pogođen je činjenicom da u kući imaju djecu, podaci su preliminarne studije objavljene prije nekoliko dana, a koji će biti predstavljeni na 69. om, godišnjem sastanku American Academy of Neurology u Bostonu od 22. […]

Može li se Trump objasniti svojim lošim navikama spavanja?

Američki predsjednik Donald Trump rekao je da često radi prekovremene sate i još češće da spava tek četiri ili pet sati noću. U intervjuu za Fox News ‘The O’Reilly Factor’ Trump je rekao kako najčešće radi do ponoći ili jedan sat iza ponoći. Ustaje u 5 sati ujutro kako bi ‘doručkovao, pročitao novine i provjerio […]

Kognitivna znanost podupire indijsku filozofiju: Svjesni smo u dubokom snu

Kognitivna znanost podupire da svjesnost uma čak i u najdubljem snu.  Dubok san bez snova često se opisuje kao nesvjesan. Mi svakako ne vidimo različite objekte niti imamo linearne i pamtljive vlakove misli, kao što to imamo u dnevnom životu ili dok sanjarimo. No, u meta analizi objavljenoj prošlog mjeseca u Trends in Cognitive Sciences, […]

Još dokaza povezalo zašećerena pića s kofeinom s lošim snom

Odrasli koji ne spavaju dulje od pet sati noću vjerojatnije češće piju zašećerene napitke od ljudi koji više spavaju, američka je studija. Gazirana pića glavni su izvor dodanih šećera u američkoj prehrani, ističu istračivači u časopisu Sleep Health. I gazirana pića i nedostatak sna neovisno su povezani s pretilosti, a zašećerena pića su također povezana […]

Tinejdžeri manje spavaju kada više koriste elektroniku

Digitalno ometanje, i ono klasičnije-pričanje na telefon, povezano je s kraćim vremenom spavanja i većom dnevnom pospanošću kod tinejdžera, kažu kanadski istraživači. ‘Današnji adolescenti spavaju mnogo manje od prethodnih generacija, njihov je san siromašniji i izvještavaju da su pospaniji tijekom dana, i sve to ima zdravstvene i društvene posljedice’, rekla je Jeniffer O’Loughlin, autorica rada […]

10 stvari koje morate znati o snu vašeg djeteta

Kvalitetan san je od neprocjenjive važnosti za zdravlje, razvoj i rast novorođenčadi, djece i tinejdžera. Dječji mozak se razvija izuzetno brzo, pa prema tome samo noćni san nije dovoljan. Bebe također trebaju i dnevni odmor da bi osigurali normalan razvoj. U nastavku su stvari na koje je dobro obratiti pažnju u slučaju da primijetite da je vaše […]

Iznad terapije i lijekova: 5 načina da se osjećate dobro

Jeste li uvijek u potrazi za više alata kako biste upravljali vašim mentalnim zdravljem – nekim novim ili, učinkovitijim pristupima koji bi vam pomogli da se osjećate bolje? Možda ste već posjetili psihoterapeuta koji vas je uputio kako da se bolje nosite sa stresom i komunikacijskim vještinama, a možda i psihijatra za lijekove. Obje ove […]

Mokri snovi: Vlažna vagina povećava šanse za orgazmom u snu

Dobar san, kažu stručnjaci, sastoji se od osam sati odmora, sobe ohlađene na 18.3 stupnja celzijevih – i za neke žene – orgazmom u snu. Buđenje, ugodno ispražnjeni intenzivnim užitkom kod žena nije mit. Mokri snovi nisu rezervirani samo za muškarce; i žena može doživjeti nekoliko orgazama u jednoj noći da, nažalost, to niti ne […]

12 znakova da ste nezdravi, a koje vjerojatno ignorirate

Očigledno je da ste bolesni ako vam je dijagnosticiran rak, ako vas je pogodio srčani udar ili ste na dijalizi. Ovakve zdravstvene krize obično nas trgnu i motiviraju da se okrenemo zdravijem životnom stilu koji će naše tijelo dovesti nazad u ravnotežu. No, jeste li znali da naše tijelo odaje upozoravajuće znakove da naše zdravlje slabi […]

13 štetnih navika prije odlaska na spavanje

Znamo da je većini ljudi potrebno osam sati sna kako ne bi trpili zdravstvene posljedice. Većinu vremena san je nešto na što možemo utjecati, bilo da je riječ o njegovom trajanju ili kvaliteti. No postoje navike, automatske radnje za koje niti ne znamo da ih radimo, a da loše utječu na naše spavanje.  Evo i […]