Arhiva tagova: umor

Vježbanje i psihoterapija su kod umora od raka bolji od lijekova

Pacijenti oboljeli od raka mogu svoj umor učinkovitije olakšati vježbanjem i psihoterapijom nego lijekovima, nova je studija. Istraživači su pregledavali podatke iz 113 prethodno objavljenih studija koje su uključivale više od 11.500 pacijenata oboljelih od raka s umorom. Pacijentima je nasumično dodijeljeno liječenje njihove iscrpljenosti s vježbanjem ili psihoterapijom ili oboje, ili – s lijekovima. […]

Akupresurom protiv umora nakon preboljenog raka dojke

Targetirana masažna terapija poznata i kao akupresura može pomoći pacijenticama s rakom dojke da prevladaju umor. Pacijenti koji su preživjeli rak dojke i koji koriste akupresuru značajno su smanjili umor u usporedbi sa ženama koje su nastavile primati uobičajenu skrb i njegu od svojih liječnika, nova je studija. ‘Ovo je jeftina, niskorizična i jednostavna intervencija koja […]

Najbolje vježbe za vježbati kada ste preumorni za vježbanje

Iako vam je jedina vježba ona od trosjeda do kuhinje, prava fizička aktivnost mogla bi vam dati potrebnu energetsku razinu. 1. Zašto ste umorni: Cijeli dan sjedite Što učiniti: Kratke visoko intenzivne vježbe u intervalima – 30 sekundi na biciklu, 4 minute odmora, a potom 8 puta ponavljanja. Zašto bi moglo pomoći: Mnoga istraživanja dokazala su […]

4 razloga zašto se ne seksate: Rijetko je riječ o želji samoj

Razlika u seksualnoj želji problem je mnogih parova. Često je muškarac taj koji seks želi češće, iako to ne znači da žene ne brinu o seksu jednako kao muškarci. Žene brinu o seksu, naročito u kontekstu ljubavi, predane veze i odnosa. Nažalost, za neke žene i muškarce koji ih vole, niz čimbenika može ih spriječiti od […]

Nedostatak sna povećava rizik od prehlade

Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću u većem su riziku da se prehlade jednom kada se izlože virusu.  146ero zdravih doborvoljaca zamoljeno je da na ručnom zglobu nose senzor koji će pratiti njihove normalne navike spavanja. Dane su im nazalne kapi koje sadrže rinovirus te su zatvoreni u hotelu na pet dana da se […]

Provjerite 6 (iznenađujućih) namirnica koje uspavljuju

Vrlo često, nakon što pojedemo kaloričan obrok primjećujemo da smo nakon njega umorni i najradije bi legli kada bismo mogli. No, jeste li istu ili sličnu stvar primijetili i s hranom za koju nikada ne biste posumnjali da uzrokuje osjećaj umora i težine? Želite li zadržati energiju, postoji nekoliko prehrambenih namirnica koje biste trebali izbjegavati ne želite li da […]