Početna / Zdravlje i samoliječenje / Alergije / 7 opasnih nuspojava raskošne kurkume
Popularna kurkuma nuspojave na koje treba pripaziti

7 opasnih nuspojava raskošne kurkume

Kurkuma je jedan od najpopularnijih začina koji se naširoko koristi kako bi podario boju i okus curryju kao i drugim prehrambenim proizvodima poput sira i putra, no njegova medicinska i protuupalna svojstva čine ga idealnim biljnim pripravkom za kontrolu upalnih pitanja poput artritisa, fibromalgije i bronhitisa, zajedno s drugim infekcijama pluća i kože.

Štoviše kurkuma se koristi i kod rješavanja blažih stanja crijeva poput problema s vjetrovima, dijarejom, nadutosti u trbuhu, poremećaja jetre i crijeva i zadržavanjem vode u bubrezima. Unatoč svojim višestrukim prednostima, njegove nuspojave se također ne smiju zanemariti, a neke mjere opreza svakako se trebaju poduzeti kada se kurkuma koristi, piše NewHealthGuide.

Preporučene doze kurkume

Kurkuma nudi brojna ljekovita svojstva kada se uzima u dozama manjim od 500 mg. Za najbolje rezultate i kako bi se smanjile nuspojave, liječnici predlažu izbjegavanje doze iznad dvostruke ili trostruke od preporučene (tj. 1500mg). Korijen kurkume može se uzeti u dozi do 3 mg.

Kurkuma nuspojave su ipak moguće

Klinički podaci ukazuju da prekomjeran i neprimjeren unos kurkume može dovesti do većeg broja zdravstvenih problema koji mogu biti u rasponu od blagih upalnih reakcija do fatalne srčane aritmije.

Nekoliko najčešćih prijavljenih nuspojava kurkume uključuju:

# Alergijske reakcije

Kurkuma je generalno sigurna za korištenje kod pojedinaca svih dobnih skupina ako se konzumira unutar 1.500 mg dnevno. No, neki ljudi mogu s visokim, a ponekad i normalnim dozama kurkume razviti mučninu, povraćanje, želučane smetnje i proljev. Kurkuma sadrži masti i losione koji mogu dovesti do kožne alergije, osipa i peckanja kod nekimh genetski osjetljivih ljudi. U težim slučajevima može se razviti i osip, kontaktni dermatitis i anafilaksija.

# Problemi sa žuči

Istraživanja ukazuju da je kurkuma od pomoći za normalno funkcioniranje žučnjaka stimulirajući otpuštanje različitih probavnih posrednika koji stabiliziraju funkcioniranje kanala žuči, no visok unos kurkume je povezan s pogoršanjem jetre i stanja žučnog mjehura. To uključuje upalna stanja žučnjaka (poput akutnog kolecistisa) i kamenja u žučnom mjehuru ili opstrukciju kanala. Preporučljivo je potražiti pomoć od davatelja usluge zdravstvene zaštite prije korištenja kurkume (čak i u preporučenim dozama) u svim ovim slučajevima kako bi se spriječili bol i nelagoda.

# Problemi sa želucem i i u probavnom sustavu

Kurkuma (također poznata i kao indijski šafran) obično ne uzrokuje želučane iritacije ili upalnu reakciju kada se konzumira kao dio kuhanog curryja (sugeriraju se male doze), međutim, pojedinci koji konzumiraju kurkumu za upravljanje kroničnih upalnih sustavnih stanja poput reumatoidnog artritisa i bolova u zglobovima mogu razviti želučane probleme uzrokovane kurkumom.
Kurkuma je malo kisela u prirodi i na široko se smatra kao stimulans lučenja želučane kiseline. Imate li trenutnu povijest dispepsije ili hiperkiselosti, snažno se sugerira da se izbjegava kurkuma u visokim dozama.
Pojedinci koji puše ili koriste nesteroidne protuupalne lijekove su posebno osjetljivi na nuspojave kurkume (koje vode do dispepsije, žgaravice, probavnih smetnji, bolesti gastro ezofagealnog refluksa i peptičkog ulcera).
Naznačava se da ljudi koji imaju ove probleme konzumiraju puno vode kako bi smanjili akumulaciju kurkume u visokim dozama unutar želuca. Za najbolje rezultate treba ga se konzumirati samo s vodom.

# Krvarenje

Kurkuma može inhibirati agregaciju trombocita i tako, teoretski, može povećati rizik od krvarenja. Također utječe na proizvodnju faktora zgrušavanja iz jetre i stoga ga trebaju izbjegavati pacijenti koji imaju sklonosti krvarenja ili urođenu grešku zgrušavanja.

# Problemi s jetrom

Visoki unos kurkume povezan je s disfunkcijom jetre, koji se može manifestirati u probavi ili kao žutica. Istraživanja na životinjama potvrdila su toksične učinke kurkume na životinjskim hepatocitima i iako niti jedna ljudska studija nije dostupna da sugerira mogući mehanizam od razvoja komplikacija, preporuča se da se unos kurkume ograniči samo u okviru preporučenih doza. Patite li od trenutnih medicinskih stanja koja uključuju jetru, bolje je izbjegavati ili u potpunosti eliminirati kurkumu iz svoje prehrane.

# Interakcija s lijekovima

Kurkuma može doći u interakciju s metabolizmom ili funkcioniranjem antikoagulansa poput aspirina, klopidogrela i varfarina. Također mijenja funkcioniranje i nekoliko drugih lijekova poput nesteroidnih, protuupalnih lijekova. Osim toga, kurkuma je poznata i da smanjuje razine šećera u krvi (hipoglikemijski učinak) koji može biti koristan kod pojedinaca koji su u riziku od razvoja dijabetesa, no ako već jeste dijabetičar i koristite hipoglikemijske lijekove, istodobno korištenje kurkume može povećati rizik od hipoglikemije koji se može pokazati kao po život opasnim ukoliko se ne potraži medicinska pomoć.

# Kontrakcije uterusa

Sugerira se da se izbjegava korištenje kurkume ukoliko ste trudni ili ako trebate zatrudniti. Kurkuma stimulira kontrakcije uterusa koji povećava bazalnu aktivnost nježnih mišića maternice što dovodi do prijevremenih kontrakcija maternice, pobačaja ili vaginalnog krvarenja.

Ostale nuspojave uključuju mučninu i uznemirenost, razvoj upalnih žuljeva kože ako se primjenjuje na abrazivnu ili oštećenu kožu i dijareju ako se konzumira u višim dozama.

 

Kada izbjegavati kurkumu

1. Preporuča se da se izbjegava korištenje tijekom trudnoće zbog rizika od prijevremenih kontrakcija maternice, krvarenja iz maternice ili bolnih kontrakcija maternice. Trenutno nema dovoljno dostupnih podataka koji bi poduprli unos kurkume kod dojilja, zbog čega većina pružatelja usluga sugerira izbjegavanje kurkume tijekom perioda laktacije.

2. Unos kurkume povezan je s pogoršanjem disfunkcije žučnjaka i najbolje ju je izbjegavati kada je riječ o opstrukciji žučnog kanala.

3. Kurkuma ometa normalno zgrušavanje krvi i treba se prestati jesti barem 2 mjeseca prije operacije.

4. Kurkuma povećava izlučivanje želučane kiseline i zato je trebaju izbjegavati pacijenti koji pate od dispepsije i bolesti gastro ezofagealnog refluksa.

5. Ako imate povijest alergija na organska bojila (naročito žute agense koji uključuju kurkumin, postoji šansa da ćete biti alergični i na kurkumu. Osim toga kurkuma i đumbir članovi su iste obitelji, pojedinci koji imaju alergiju na bilo kojeg člana đumbir obitelji mogu razviti reakciju na kurkumu.

Ljekarnik.hr web shop

Provjerite

Vitabiotics dodaci prehrani -Novo na ljekarnik.hr

Vitabiotics dodaci prehrani   Vitabiotics je britanski brend dodataka prehrani osnovan 1971. godine, a koji …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.